Aumenta la energía y la concentración

Aumenta la energía y la concentración: Una dieta rica en carbohidratos complejos, como cereales integrales y legumbres, proporciona energía sostenida al cerebro, mejorando la concentración y la memoria. Además, las proteínas magras y las grasas saludables son esenciales para el buen funcionamiento del sistema nervioso.