Mejora el estado de ánimo:

Mejora el estado de ánimo: Ciertos alimentos, como el pescado azul, los huevos y las nueces, son ricos en ácidos grasos omega-3, los cuales ayudan a combatir la depresión y la ansiedad. Por otro lado, el consumo de frutas y verduras frescas proporciona vitaminas y minerales esenciales para la producción de serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo.